“ความอ้วน” ภัยเงียบที่กำลังข่มเหงคนทุกเพศทุกวัยในปัจจุบันนี้ เรามาลดความอ้วนกันดีกว่า

ปัจจุบันนี้ชาวไทยตื่นตัวกันภายในเรื่องของการลดความอ้วนกันเยอะขึ้น เพราะว่าตอนนี้ทุกฝ่ายนั้นรณรงค์และสนับสนุนให้ชาวไทยนั้นเลิกอ้วน และหันมาใส่ใจกับสุขภาพอนามัยกันมากขึ้น เพราะว่าความอ้วนนั้นเป็นบ่อเกิดของโรคหลายๆอย่างที่จะตามมาเพราะฉะนั้นคนไทยส่วนใหญ่จึงเริ่มหันมาดูแลสุขภาพอนามัยกันมากขึ้นเพื่อไม่ให้เกิดโรคภัยเรื้อรังต่างๆ
 
“ความอ้วน” เกิดจากหลากหลายสาเหตุ ตัวอย่างเช่น การได้รับพลังงานจากสารอาหารมากกว่าที่นำไปใช้ การขาดการบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ และการเกิดจากพันธุกรรม ปัจจัยเหล่านี้เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดโรคอ้วนได้ และเมื่อเราอ้วนแล้วเราก็ต้องการที่จะลดความอ้วน แต่บางคนที่มีความเชื่อที่ผิดๆเกี่ยวกับการลดความอ้วน ก็จะทำเอาการลดครั้งนั้นไม่ประสบผลและยังเป็นผลเสียต่อร่างกายด้วย ตัวอย่างเช่น การงดอาหามื้อเช้าเพื่อลดน้ำหนัก อันนี้เห็นคนทำเยอะมาก แต่เขาจะรู้ไหมว่ามันผิดมาก เพราะว่าตอนเช้าเป็นตอนที่ร่างกายต้องการสารอาหารมากที่สุด และยิ่งถ้างดตอนเช้าจะทำเอาตอนเย็นกินเยอะมาก อันนี้แหละที่จะทำเอาอ้วน และยังมีอีกหลายอย่างที่มักเห็นคนที่ลดความอ้วนชอบทำแต่ก็ไม่ลดเพราะว่าทำผิดวิธี เรามาดูกันดีกว่าว่าเมื่อเราอ้วนแล้วมีอะไรแถมาภายในร่างกายมั่ง โรคเรื้อรังนี่มาแน่นอน ตัวอย่างเช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคไขมันผิดปกติภายในเลือด โรคข้อเข่าเสื่อม โรคเก๊าต์ โรคมะเร็งหลากหลายแบบ เป็นต้นแต่ถ้าเราลดน้ำหนักเรามาดูกันว่าได้อะไร อย่างแรกคือ แข็งแรง และแจ่มใสขึ้น จะไม่เหนื่อยง่าย สุขภาพอนามัยดีในระยะยาว มั่นอกมั่นใจในตัวเองขึ้นเพราะว่ารูปร่างดีแล้ว และจะช่วยลดอัตราการตายลงด้วย
 
ความอ้วนสร้างผลเสียให้เรามากมาย เราหันมาเอาใจใส่เรื่องการกันดีกว่า และหันมาลดกันอย่างจริงจังเพื่อสุขภาพอนามัยของเรา และเราจะได้อยู่กับคนที่รักนานๆ